• 拉美国家新闻官员与记者宁夏考察采访活动结束 2019-03-18
  • 特朗普请金正恩看“电影” 美媒:借短片展示无核化益处 2019-03-18
  • “一带一路”建设与网络媒体责任论坛 2019-03-17
  • 岗集金明花园小区问题多 希望能改造和加强管理 2019-03-16
  • 勇士夺冠后悍将拒绝握手!格林:TT就是个软蛋 他不配 2019-03-14
  • 昔日“龙须沟” 今变清水渠 2019-03-06
  • 走进墨玉—天山网专题报道 2019-03-04
  • 总榜第一!大洋网总有惊喜要给你,请足够相信 2019-03-04
  • “电影川军”将集体出征上影节 三星堆、自贡恐龙齐上阵 2019-02-23
  • 图解:喜迎十九大,听这19位名家的文艺“初心” 2019-02-23
  • 山东11选五走势图:新疆体彩十一选五软件

    当前位置: 首页 > 宅宝典 > 健康宅 > 紫皮甘蔗越黑口味越甜 甘蔗胡萝卜汤可润肺安神

    紫皮甘蔗越黑口味越甜 甘蔗胡萝卜汤可润肺安神

    时间:2013-11-17 09:42:17 来源:[!--befrom--] 作者:[!--writer--] 我要评论 热度:

    新疆体彩十一选五软件 www.frqb.net

      随着天气转冷,身体也到了最缺少水分的季节,如果你觉得喝白开水有点乏味,不如来点好吃的水果吧!甘蔗就是冬季比较好的补水水果。甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称为“糖水仓库”,含铁量在各种水果中雄踞冠军宝座。目前市场上,一根甘蔗的售价在10元左右。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”,具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。

      在这里跟大家说说挑选甘蔗的方法。一般来说,甘蔗粗细要均匀,过粗过细都不行;其次,选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好,越黑越甜;再次,要挑选相对直的甘蔗;最后,选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。甘蔗不仅汁多味美,炖汤喝也是一种不错的选择,那今天就教大家一道广式汤——甘蔗胡萝卜汤,具有润肺止咳、安心宁神的作用哦。

      实习生 李芹 记者 柳扬

      ■今日菜谱 甘蔗胡萝卜汤

      材料:2段甘蔗、1根胡萝卜、1小块生姜、适量蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶

      做法:1、将胡萝卜削皮切成长段,用刀刻出凹槽切成0.5厘米厚的块,就是花朵形状了。2、将甘蔗削皮切块,生姜不用去皮,切丝。3、把甘蔗姜丝倒入砂锅内,加足够的水,大火煮开,小火煲20分钟。4、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟。5、加一勺蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶搅匀即可享用。

    第3页 :甘蔗的营养价值

      延伸阅读:甘蔗的营养价值

      甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,还有人称:“秋日甘蔗赛过参”。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。

      据营养学家介绍,每一百克甘蔗中含有64千卡的热量,0.60克的膳食纤维,蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等。

      甘蔗中含有的水分比较多(84%左右),甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其 中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

      甘蔗中含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,以及含有的天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等

      在这里跟大家说说挑选甘蔗的方法。一般来说,甘蔗粗细要均匀,过粗过细都不行;其次,选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好,越黑越甜;再次,要挑选相对直的甘蔗;最后,选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。甘蔗不仅汁多味美,炖汤喝也是一种不错的选择,那今天就教大家一道广式汤——甘蔗胡萝卜汤,具有润肺止咳、安心宁神的作用哦。

      实习生 李芹 记者 柳扬

      ■今日菜谱 甘蔗胡萝卜汤

      材料:2段甘蔗、1根胡萝卜、1小块生姜、适量蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶

      做法:1、将胡萝卜削皮切成长段,用刀刻出凹槽切成0.5厘米厚的块,就是花朵形状了。2、将甘蔗削皮切块,生姜不用去皮,切丝。3、把甘蔗姜丝倒入砂锅内,加足够的水,大火煮开,小火煲20分钟。4、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟。5、加一勺蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶搅匀即可享用。

    相关的文章

    更多>>最新资讯

    更多>>一周排行榜

    更多>>热门推荐

    更多>>头条回顾

    更多>>攻略库

  • 拉美国家新闻官员与记者宁夏考察采访活动结束 2019-03-18
  • 特朗普请金正恩看“电影” 美媒:借短片展示无核化益处 2019-03-18
  • “一带一路”建设与网络媒体责任论坛 2019-03-17
  • 岗集金明花园小区问题多 希望能改造和加强管理 2019-03-16
  • 勇士夺冠后悍将拒绝握手!格林:TT就是个软蛋 他不配 2019-03-14
  • 昔日“龙须沟” 今变清水渠 2019-03-06
  • 走进墨玉—天山网专题报道 2019-03-04
  • 总榜第一!大洋网总有惊喜要给你,请足够相信 2019-03-04
  • “电影川军”将集体出征上影节 三星堆、自贡恐龙齐上阵 2019-02-23
  • 图解:喜迎十九大,听这19位名家的文艺“初心” 2019-02-23